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10 étapes pour vaincre l’insomnie

10 étapes pour vaincre l’insomnie [Broché] 
Auteur : Simon Atkins 
Éditeur : Empreinte 
Collection : EssenCiel 
Pages : 128 
Poids : 130 g 
Dépôt légal : novembre 2014 
Dimensions : 12 x 18 x 1,1 cm 
EAN : 9782356140708 
 

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5606

6 pièces disponibles

9,20 €

Très synthétique, cet ouvrage traite, toutefois, le sujet de manière exhaustive. Il aborde les causes de la perte de sommeil et propose des solutions pour y remédier. Truffé de conseilset d’idées pratiques, il permettra au lecteur de retrouver de bonnes nuits de sommeil.

Les recherches montrent que 50% de la population souffre de périodes d’insomnie qui contribuent, sur le long terme, à l’augmentation des risques de diabète, de dépression ou d’hypertension. L’université de Colombie-Britannique avance que chaque heure de sommeilperdue pendant la nuit occasionne la perte d’un point de QI le jour suivant. Ce problème peut durer plusieurs années: un quart des personnes souffrant d’insomnie en sont victimes depuis plus de 10 ans.

Destiné aux insomniaques, aux professionnels de la santé et aux psychothérapeutes à la recherche de conseils pour leurs patients.

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